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Ottobre significa detox… o forse no?
Che cosa significa “detossificarsi”? E da cosa dovremmo detossificarci? La principale sostanza tossica che troviamo [...]
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Meglio dieta o esercizio fisico per dimagrire?
Partiamo proprio da questa domanda perché più volte mi è capitato di sentirmi dire: “io [...]
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Per dimagrire si devono eliminare i carboidrati?
Eliminare dalla dieta tutti gli alimenti amidacei che contengono carboidrati e zuccheri è tra le [...]
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Come posso mandare via la pancia?
Questa è una delle domande che mi capita più di frequente nel mio lavoro; effettivamente [...]
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Riprendere l’esercizio fisico dopo un periodo di inattività più o meno lungo
Se hai deciso di ricominciare ad allenarti dopo un periodo di inattività di mesi o [...]
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I vantaggi di allenarsi con un Personal Trainer
PER CHI È UTILE 👉 per tutte quelle persone che hanno bisogno di una “spinta” [...]
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Tre cose da sapere per chi inizia a cimentarsi con la Mountain Bike
Ecco tre utili consigli che mi sento di dare a chi inizia ad approcciarsi ad [...]
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Come posso calcolare il mio metabolismo basale se voglio dimagrire?
“Non riesco a dimagrire, evidentemente il mio metabolismo è fermo” “Ho il metabolismo bloccato” “Non [...]
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Allenati con un Personal Trainer a Cesena
Hai mai provato ad allenarti facendoti seguire passo dopo passo da un Personal Trainer a [...]
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Si può allenare la forza anche da casa?
Questo periodo di Pandemia ha portato la chiusura di palestre, club e studi di personal [...]
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OnLine Training, alleniamoci assieme da casa
Se vuoi ritornare in forma ed allenarti comodamente a casa tua, oggi ti voglio illustrare [...]
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Come allenarsi a casa senza avere nessun tipo di attrezzatura
Non ci sono scuse, anche se a casa non abbiamo nessun attrezzo, manubri, palle mediche, [...]
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“Qual è il miglior allenamento per dimagrire?”
cosa devo fare per dimagrire? che tipo di allenamento è più utile per perdere peso? [...]
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Salti con la Corda per dimagrire
Uno degli esercizi veramente efficaci per perdere peso in breve tempo è il salto della [...]
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Tecniche per avere Gambe e Glutei Supertonici anche da casa
Per ottenere gambe e glutei tonici non è necessario utilizzare sempre e solo macchine da [...]
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Allenarsi con il Kinesis Technogym
Il Kinesis è un attrezzo dotato di un sistema di cavi che permette traiettorie di [...]
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L’allenamento Propriocettivo
L’allenamento propriocettivo è composto da una serie di esercizi che vanno a creare situazioni di [...]
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Addominali: miti da sfatare
Sugli addominali e su come allenarli si sono sentite tante teorie, alcune vere ma anche [...]
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