Per ottenere gambe e glutei tonici non è necessario utilizzare sempre e solo macchine da palestra, molto spesso basta applicare qualche piccola strategia e anche da casa possiamo rendere più intensi gli esercizi, sfruttando il peso del proprio corpo, senza avere dell’attrezzatura particolare. Ciò non significa che le macchine da palestra siano inutili, anzi, grazie […]
